Những kiểu người cần bổ sung khoáng chất trong nước

Hiện nay có hai nguồn nước uống chính: nước tinh khiết từ các dòng máy lọc nước RO và nguồn nước giữ lại khoáng chất từ dòng máy lọc nước có công nghệ Nano Geyser. Nếu cách đây khoảng vài năm về trước thì các dòng máy lọc nước RO luôn trong tình trạng cháy hàng tại Việt Nam thì trong khoảng 2 năm trở lại đây, người dân lại đổ xô đi mua máy lọc nước Nano vì đây là dòng máy bổ sung khoáng chất trong nước, rất tốt cho sức khỏe.

Ai cũng biết uống nhiều nước là có lợi cho sức khỏe con người, nhưng không phải “ai cũng biết đó” mới thường xuyên uống đủ nước cho cơ thể, không phải cứ uống đủ nước là tốt mà điều bạn cần chính là uống nước gì? uống như thế nào mới là điều quan trọng thì cơ thể mới luôn được khỏe mạnh và tinh thần làm việc luôn đạt hiệu quả cao.

Những kiểu người cần bổ sung khoáng chất trong nước

1 – Đầu tiên phải liệt kê những người thiếu khoáng

Hàm lượng khoáng như sắt, magie, canxi… và các loại vitamin là những loại khoáng chất cực kỳ tốt cho sức khỏe con người và có nhiều chủ yếu trong các thực phẩm hằng ngày như các loại rau có màu xanh đậm, trứng, các loại thịt…Tuy nhiên, thực tế thì ở nước ta khẩu phần ăn tính bình quân mới chỉ đạt 50% lượng canxi, magie, sắt, kẽm so với tiêu chuẩn của Trung tâm An toàn Thực phẩm và Dinh dưỡng ứng dụng Hoa Kỳ đưa ra.

Mỗi một chất khoáng đều đóng vai trò quan trọng trong cơ thể của con người, nó có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, phát triển cơ, xương và làm cho tinh thần minh mẫn. Nếu cơ thể thiếu hàm lượng khoáng sẽ thường xuyên trong trạng thái mệt mỏi, đau đầu và rất dễ mắc các bệnh lây truyền. 

2 – Bổ sung hàm lượng khoáng theo độ tuổi

* Đối với trẻ em dưới 18 tuổi

Theo khuyến cáo của PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh (Trưởng khoa Vi chất dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia) chia sẻ: trong nguồn nước có hàm lượng khoáng đo bằng bút TDS <1.500 mg/lit thì nên cho trẻ em dưới 18 tuổi sử dụng hằng ngày. Nếu trẻ sử dụng 1 lít nước này sẽ giúp bổ sung thêm canxi, magie… cho cơ thể chúng phát triển và tăng trí nhớ. 

* Đối với người trưởng thành

Người trưởng thành khoẻ mạnh có thể uống nước tuỳ theo thói quen, nhu cầu công việc, sinh lý, có thể uống các loại nước khoáng khác nhau theo sở thích. Người trưởng thành cần 1.000mg can-xi/ngày, 320mg  ma-giê/ngày (với nữ giới), 420mg  ma-gie/ngày (nam giới)

uong-nuoc

Uống nhiều nước từ máy lọc nước Nano Geyser là cách để bổ sung hàm lượng khoáng chất mỗi ngày

>>>>> Máy lọc nước Nano Geyser của Nga dẫn đầu thế giới?

>>>>> Mẹo nhanh giúp bạn kiểm tra máy lọc nước giống như một chuyên gia

>>>>> Máy lọc nước Nano Geyser luôn được nhiều người tin dùng

>>>>> Thống kê các tạp chất trong nước ảnh hưởng đến sức khỏe

3 – Người ăn kiêng

Cơ thể của người ăn kiêng, giảm cân thường thiếu can-xi, ma-giê, kali do chế độ ăn nhiều protein, ít đường thậm chí nhịn đói sẽ khiến 1 lượng lớn nước, kali, natri bị mất qua nước tiểu. Biểu hiện của tình trạng này là cảm giác yếu, mệt mỏi. Như vậy, ngoài việc tăng cường khoáng chất từ thực phẩm, người ăn kiêng cần uống nhiều nước khoáng hàm lượng thấp.

4 – Người mắc bệnh máu nhiễm mỡ

Một nghiên cứu tại Tây Ban Nha năm 2009 cho thấy nước khoáng, đặc biệt là nước khoáng bicarbonate có tác dụng giảm mỡ máu, ổn định huyết áp với người mỡ máu cao.

5 – Các vận động viên

Đây là đối tượng có nhu cầu về nước và khoáng chất cao hơn người bình thường. Họ thường xuyên hoạt động thể lực với cường độ cao nên dễ mất nước và khoáng. Do đó, bên cạnh chế độ dinh dưỡng phù hợp, nước khoáng hàm lượng thấp là loại nước lý tưởng thay cho những loại nước uống thông thường khác.

6 – Phụ nữ có thai

Khi mang thai, nhu cầu can-xi, ma-giê, kẽm, sắt của phụ nữ cũng tăng lên. Và việc dùng thường xuyên nước khoáng hàm lượng thấp ngay cả khi không khát rất tốt cho thời kỳ này, vừa giúp bổ sung 1 phần khoáng chất đang thiếu, vừa chống táo bón, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết liệu… 

Theo thaybinhlocnuoc.com chia sẻ

No comments yet.

Leave a Reply

Trung tâm lọc nước Doctorhouses BY AN DAT PHAT TECOM.,JSC