Phương pháp phòng chống dịch bệnh mùa Xuân 2016

Trước hết, bạn cần biết về các bệnh thường gặp và tự trang bị những phương pháp phòng chống dịch bệnh mùa Xuân 2016. 

Dị ứng

Đối với những ai có cơ địa dị ứng thì mùa đông là thời điểm khiến họ khó chịu vô cùng. Nhất là ở các thành phố lớn tỷ lệ bị dị ứng thời tiết lại càng cao hơn do môi trường khói bụi ô nhiễm gây ra. Bởi vậy, để hạn chế phần nào tình trạng bệnh nặng thêm thì bạn cần chú ý khi ra đường nên dùng khẩu trang để tránh hít phải bụi, phấn hoa,…là những tác nhân gây dị ứng ở nhiều người. Đồng thời bạn cũng cần giữ ấm cơ thể, ăn uống hợp lý nhằm tăng sức đề kháng cho cơ thể mình.

Viêm họng

Viêm họng cũng là căn bệnh không ít người gặp phải khi chuyển mùa, kể cả ở những người khỏe mạnh. Đối với một số người thì viêm họng cũng là dấu hiệu báo trước của việc mắc cảm cúm. Để phòng tránh căn bệnh gây khó chịu và không khiến nó trở thành mãn tính thì các bạn hãy giữ ấm cổ trong mùa đông, hạn chế ăn đồ lạnh như kem, thường xuyên súc họng bằng nước muối loãng hay dung dịch sát khuẩn sau khi đi ngoài đường về.

Lời khuyên tốt nhất dành cho bạn là bạn nên tích cực rèn luyện thế dục, thể thao có cường độ hợp lý theo cơ thể của từng người và nên lưu ý đến chế độ ăn uống của mình. Ngoài ra, nếu bạn quá bận, không sắp xếp, phân bố thời gian hợp lý cho hoạt động thể dục, thể thao thì bạn nên trang bị một số thiết bị đèn sưởi, đồ sưởi trong nhà để có nhiệt độ phù hợp với môi trường bên ngoài.

di-ung

>>>>>> Làm sao để biết nguồn nước máy có bị ô nhiễm hay không?

>>>>>> Những kiểu người cần bổ sung khoáng chất trong nước

>>>>>> Mẹo nhanh giúp bạn kiểm tra máy lọc nước giống như một chuyên gia

Bệnh tim mạch

Những người già hay người có huyết áp cao cần chú ý vào mùa đông khả năng bị nhồi máu cơ tim tăng lên đáng kể so với các mùa khác và thậm chí là cả nguy cơ đột quỵ. Nguyên nhân là do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột gây ra những cơn co thắt ở mạch máu khiến máu không lưu thông bình thường. Vì vậy, việc giữ gìn sức khỏe đặc biệt là giữ ấm cơ thể trong mùa đông đối với những người này là điều vô cùng cần thiết, đặc biệt là trong việc vệ sinh hằng ngày.

Đối với người cao tuổi hay người có huyết áp cao, cần thận trọng trong việc thay đổi nhiệt độ của cơ thể một cách đột ngột, tránh tối đa những môi trường nhiệt độ khác nhau, như việc đang ở bên ngoài, mà đi tắm ngay, hoặc vào phòng có điều hòa nóng hơn bên ngoài. Điều này, rất dễ gây đột tử, choáng váng khi cơ thể chưa thích ứng ngay được.

Phương pháp để khắc phục chính là hạn chế tiếp xúc những môi trường có sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ, bạn có thể trang bị thêm các thiết bị đồ sưởi, máy sưởi, đèn sưởi trong phòng ăn, phòng tắm, hoặc phòng khách.

[Đọc thêm]:

Góc chia sẻ: Làm sao để tăng tuổi thọ cho máy lọc nước?

Hàm lượng khoáng trong nước có tác dụng gì với cơ thể

Chuyên thay vật liệu lọc nước giếng khoan chất lượng tốt

Bệnh cảm cúm

Có lẽ đây là căn bệnh phổ biến nhất và ai cũng có thể mắc khi thay đổi thời tiết đột ngột. Các loại vi khuẩn hiện diện trong không khí là tác nhân chính gây ra căn bệnh khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng không tốt đến công việc và học tập.

Để phòng tránh căn bệnh cảm cúm này thì điều quan trọng nhất vẫn là nên tích cực ăn các loại hạt như: đậu đỗ, vừng, lạc… ăn nhiều hoa quả, rau xanh, uống trà để tăng khả năng đề kháng cũng như diệt khuẩn.

Khi bạn ở bên ngoài về, nên súc miệng bằng nước sát khuẩn và nhỏ thuốc múi sinh lý vào hốc mũi để loại bỏ các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể là tác nhân gây ra căn bệnh cảm cúm

Đau nhức xương khớp

Ở độ tuổi ngoài 40 tuổi, hệ thống xương khớp của cả nam và nữ đều bắt đầu bước vào quá trình thoái hóa. Cách duy nhất để phòng tránh bệnh này, là ăn uống các thực phẩm giàu dinh dưỡng để làm tăng dịch bôi trơn các khớp, chăm chỉ luyện tập thể dục có những bài tập vừa phải, không nên hoạt động thể dục có cường độ mạnh. Vào mùa đông nên hạn chế sử dụng nước lạnh một cách tối đa, vì sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể xuống đột ngột, ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống xương khớp nói riêng. Nếu có điều kiện, bạn nên trang bị thêm một chiếc đèn sưởi nhà tắm trong nhà tắm sẽ giúp việc vệ sinh hằng ngày của bạn trở nên an toàn hơn, thoải mái hơn.

Theo thaybinhlocnuoc.com đưa tin

No comments yet.

Leave a Reply

Trung tâm lọc nước Doctorhouses BY AN DAT PHAT TECOM.,JSC